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2014/6/19 · 失眠怎麼辦?什麼可以改善失眠?改善失眠怎麼做? 最近失眠狀況越來越嚴重,已經好幾天整夜沒睡了,加上我是很淺眠的人,隻要有一點聲音就會被吵醒,我原本是想說要不要去看醫生,但又覺得醫生可能隻是開一些安眠藥幫助我入睡,我也不


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主頁 > 健康資訊 > 有營飲食 > 要容易入睡什麼好呢? 要容易入睡什麼好呢? 1小時前 1/1 雖然並沒有很多研究成功指出什麼特定營養物會影響睡眠質素,可是有幾種則被證實可以誘導睡眠,例如是氨基酸類別的色氨酸。色氨酸一旦進入身體


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