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2017/3/31 · 晚上吃B群會睡不著 ?營養師:吃對了能改善失眠!醫動物比醫人還嚴!行政院提案「疑似」精神疾病獸醫可撤銷執照 身心障礙聯盟怒批 曬太陽吃快樂食物 DIY 療癒憂鬱 自稱失眠又感冒 女警清槍誤擊學弟 心悸手抖體重突減輕 恐是甲狀腺亢進


睡不著嗎?10個助你入眠的好方法 | 天下 …

2014/6/8 · 睡不著 時,除了數羊外,試試想出每個注音符號開頭的動物,藉由思考讓大腦疲倦。3. Move your bed. 移動你的床 當床鋪麵向門,且和門離得最遠時,人們會感到最放鬆。因為經過演化,人類在能提早注意到危險,且仍有時間逃跑時,才會感到安心


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睡不著吃什麼好。2009/10/1 · 有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼 …。找到了睡不著吃什麼好相關的熱門資訊。


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