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睡不著吃甚麼

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2013/11/11 · 我常常半夜睡不著 就算睡著兩三點就會突然醒來 現在偶爾會突然覺得心痛 不知道是未什麼 如果常常熬夜 但都有睡覺 這樣身體應該不會怎樣吧@ @?!


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睡不著千萬別數羊 這麼一來,我開始覺得,以前大家在傳的失眠因應技巧「數羊數到想睡為止」,似乎不是個好方法。數著數著,羊的數目變多,不就等於一直在增加「失眠點數」,也就是和扣分法一樣,不知不覺形成一種強[]


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