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怎麼睡不著

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失眠有三種?你的睡不著是哪種?

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睡不著未必就是失眠!想睡得更好、更 …

2017/6/1 · 其實,改善失眠的第一步,就是先「記錄自己的睡眠型態」!先知道自己是怎麼樣的睡不著 為什麼睡眠記錄在失眠的治療中是一個重要的參照?因為想要治好疾病,就得知道這個疾病怎麼


就是睡不著!虛火旺靠這招改善 Yahoo …

2017/10/15 · (優活健康網編輯部/綜合整理)五臟六腑中,當心臟的功能不正常時,精神無法安定,難以入眠或燥熱睡不著。多攝取具放鬆效果、可增強心臟機能的食材,可幫助夜晚入眠。尤其7∼9月天氣炎熱,更容易出現這種症狀,必須多加留意。49歲的


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